Sukhāra Yoga
Mit Wurzeln fliegen.
Wurzeln
&
Flügel
Weg der Leichtigkeit
Sukhāra bedeutet: Weg der Leichtigkeit. Aber Leichtigkeit heißt nicht, dass immer alles mühelos oder entspannt ist.
Leichtigkeit ist für mich die Fähigkeit, auch inmitten von Herausforderungen verbunden zu bleiben – mit dem eigenen Körper und Atem, den eigenen Gefühlen und Werten. Es geht nicht darum, dem Schweren auszuweichen, sondern ihm mit Weichheit und Vertrauen zu begegnen.
Sukhāra ist für mich:
- Wurzeln & Flügel
– geerdet sein und trotzdem frei. - Sicherheit & Abenteuer
– Neues wagen, ohne den Halt zu verlieren. - Halten & Loslassen
– spüren, was ich tragen kann und was ich gehen lassen darf. - Sanftheit & Stärke
– kraftvoll sein und zugleich verletzlich bleiben dürfen.
Sukhāra ist kein Entweder-oder. Sukhāra ist das UND.
Mit Sukhāra Yoga möchte ich dir einen Raum bieten, in dem du dich wieder mit dieser inneren Leichtigkeit verbinden kannst – in deinem Tempo, mit deinem Körper, auf deine Weise. Ein Raum, in dem du dich gehalten fühlst, ohne festgehalten zu werden. Ein Raum, in dem du ausprobieren darfst, was dir guttut – und loslassen darfst, was nicht mehr zu dir passt.
Was dich bei mir erwartet:
Ich unterrichte Hatha Vinyasa Yoga – einen fließenden Stil, der kraftvolle, dynamische Sequenzen mit ruhigen, gehaltenen Positionen verbindet. Dieser Wechsel lädt dich ein, nicht nur deinen Körper zu stärken, sondern auch deiner inneren Stimme zu lauschen. Die kreativen Sequenzen helfen dir, dich zugleich zu erden und zu beflügeln. Dabei darf es tief gehen – aber auch leicht sein, lebendig und voller Lebensfreude.
In meinen Stunden geht es nicht um Leistung, sondern um Präsenz. Nicht primär darum, besonders beweglich zu sein – sondern beweglich im Denken, Fühlen und im Umgang mit dir selbst. Ich lade dich ein, dich mit Neugier und Offenheit auf die Matte zu begeben. Und vielleicht entdeckst du dort nicht nur deinen Körper neu, sondern auch einen liebevolleren Blick auf dich selbst.
Ich freue mich, diesen Weg mit dir zu gehen.
Dein Weg. Dein Tempo. Dein Sukhāra.
Von Herzen,
Wiebke